彼女や奥さんとセックスできない男性
奥さんや彼女を心から愛している。大好きで仕方がなく、大切に思っている。それでもセックスができない…。
いざ、セックスをしようと思っても気持ちが乗らずに終了。体が言うことを聞かない、心が萎えてしまうなど、悩んでいる方もいるでしょう。
今回は奥さんや彼女ができない男性におすすめな5つの改善法を紹介します。
具体的な改善法を紹介する前に、どうして彼女や奥さんとセックスができないのか、改めて考えてみましょう。
男性がセックスできなくなる理由
- ストレス
- 疲労
- トラウマ
- マンネリ
これらが原因でセックスができなくなる男性は、多いです。
仕事や生活が忙しく、疲労感が取れないと性欲は減退します。日頃のストレスが原因で勃起不全（ED）になることも珍しくありません。
また「出産後、育児をする奥さんを女性として見れない」という話を聞いたことはありませんか？特に立ち会い出産で叫び、必死になる姿を見てトラウマになった男性がセックスレスになる話は珍しくありません。
このように何かしらの理由があり、セックスができなくなったのであれば、改善する必要があります。理由を改善しなければ、悪化する場合もあります。
自分のためにもどうして性欲がないのか、改めて考えてみましょう。
女性は不安になる
女性は男性との行為がないと不安に感じる生き物です。
- 浮気を疑う（※風俗も含む）
- 自分に魅力がないと感じる
多くの女性は、セックスができなくなる男性に対して、何か問題があると考えます。
特に真面目で一途な女性は、自分を責める可能性もあります。魅力がなくなった、嫌われてしまった、性的に興奮しなくなった…など、自分に問題がありセックスできなくなったと考えます。
もしこれらの理由ではなく、別の理由があってセックスできないのであれば、勇気を持って説明をしましょう。説明をしなければ、不信感や不安が大きくなり、苦しめることになります。
また最悪の場合、別れを告げられてしまう可能性もあります。何らかの理由がある場合には、必ず説明をして、話し合いをしましょう。
5つの改善法
彼女や奥さんとセックスできない男性が今すぐに実践すべき5つの改善法を紹介します。まずは積極的にこれらの方法を実践してみてください。
①食生活や生活リズムを見直す
前述でも書いた通り、ストレスや疲労が原因でセックスができなくなっている男性は、非常に多いです。
毎日朝早くから遅い時間帯まで仕事漬けの日々。コンビニ弁当や外食などが続き食生活も酷い。運動もできず毎日ダラダラ過ごしている。このような状態では、心身ともに健康になれません。
生活リズムを整えて、健康な食生活や適度な運動が行えるように生活を見直しましょう。
小さなことではありますが、生活を見直すことで性欲が戻ります。健康な体は正常に機能するので、性欲や勃起力も戻りやすくなります。
適度に休み、ストレスのない生活が送れるように気をつけましょう。
②話し合う
セックスがなくなってしまった男女に最も必要なものは話し合いです。
- どうしてセックスができないのか
- どんなセックスがしたいのか
- 今後の関係について
お互いにしっかり思っていることを伝え合い、納得がいくまで話し合いましょう。少し最初は辛いかもしれません。しかしお互いに思っていることを話し合えば、良い結果が出るに違いありません。
セックスできない理由は男性ばかりにあるとは限りません。お互い思っている気持ちを伝え合い、成長できるように努力していきましょう。
③休暇を取り二人の時間を作る
二人だけで過ごす時間を作っていますか？
お互いに丸一日休みを合わせて作り、二人だけで楽しめる時間を作りましょう。旅行や遊びに出かけることも良し、家でのんびり過ごすでもOK。とにかく二人だけで楽しめる時間を作れるようにしましょう。
一緒にいる時間の中で、今までと違った面を見ることができれば、セックスできない気持ちも変わる可能性があります。じっくり向き合える時間を作りましょう。
④カウンセリングや病院を受診
どうしてもセックスできない状況が辛く、苦しいと感じたらカウンセリングや病院を受診することも視野にいれましょう。
目に見えない病もあります。特に心の病は、見つけることが困難です。専門家に診て、正しい治療方法を教えてもらいましょう。
カウンセリングや病院への受診は、恥ずかしいものではありません。病の治療をすることは、良いものです。お互いに良好な関係を築くためにも、時には必要です。
⑤精力剤に頼る
性欲が湧かない時に効率的なものは精力剤です。最終手段として使うことも視野にいれましょう。
精力剤といってもバイアグラのような負荷がかかるものではなく、安全性の高いサプリメントなどを使うと良いでしょう。日頃の生活で摂る栄養にプラスで簡単に入れられるサプリメントは、精力を整えるのに最適です。
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最近はライトな精力剤やサプリメントタイプの物も増えています。そういった物から始めてみると良いでしょう。
男性でもセックスできないことは珍しくない！
彼女や奥さんから期待を裏切られたと言われる人もいると思います。
セックスができないことは、男性にとっては辛いもの。しかし気にしすぎると、返って悪化する原因に繋がります。
自分のペースを崩さないように、心と体のバランスを意識しながら生活に気をつけましょう。
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